Mô tả
Hạt bí hữu cơ nảy mầm chứa nhiều dinh dưỡng và giòn ngon. Ăn hạt có nhiều lợi ích mà bạn nên dùng thử:
-
Hạt bí hữu cơ nãy mầm cung cấp nguồn protein tốt
Một cốc hạt bí nảy mầm chứa 8g protein thực vật. Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng được cơ thể bạn sử dụng để xây dựng và sửa chữa các mô và xương, cơ, sụn, da và máu.
Hỗ trợ xương khỏe mạnh
Magiê, đồng, kẽm và mangan đã được chứng minh là đóng góp vào sức khỏe của xương. Đặc biệt, các nghiên cứu cho thấy magiê có thể giúp tăng mật độ xương, nhưng hơn một nửa dân số Hoa Kỳ tiêu thụ ít hơn mức cho phép hàng ngày được khuyến nghị, là 320-420mg cho một người trưởng thành.
-
Giúp bạn ngủ ngon hơn
Magiê đã được chứng minh là giúp cơ thể và não bộ của bạn thư giãn. Bằng cách điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh. Ngoài ra, magiê dường như đóng một vai trò trong nhịp sinh học của chúng ta, ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ-thức của chúng ta và các nghiên cứu cho thấy rằng không có đủ magiê có thể gây khó ngủ hoặc thậm chí mất ngủ. Ngoài ra, kẽm có thể giúp điều chỉnh và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Hạt bí ngô nảy mầm rất giàu cả hai vi chất dinh dưỡng này.
-
Giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ
Không bổ sung đủ kẽm có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch suy yếu vì nó cần kẽm để hoạt động bình thường. Hoặc phát triển các tế bào miễn dịch. Một khẩu phần hạt bí ngô nảy mầm cung cấp 2mg kẽm. Khiến chúng trở thành một trong những nguồn thực vật giàu kẽm nhất.
-
Tăng cường trí não của bạn
Kẽm và đồng rất quan trọng đối với tín hiệu thần kinh, magiê đủ giúp tăng cường trí nhớ.
-
Hạt bí hữu cơ nảy mầm dễ ăn và kết hợp thành món ăn
Có rất nhiều cách tuyệt vời để thêm hạt bí ngô nảy mầm vào chế độ ăn uống của bạn: dùng trong món súp, món salad, món pesto, xay thành bơ hạt, và những cốc bơ hạt bí ngô sô cô la, làm bánh….
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.